Was ist Qigong?
Im Wort Qigong kann ‚Qi‚ mit ‚Lebenskraft‘ übersetzt werden und ‚gong‘ als ‚Arbeit‘ oder ‚ausdauerndes Üben‘. Der Begriff Qigong wird seit etwa 50 Jahren verwandt. Der Ursprung des Qigong liegt vermutlich jedoch mehr als 4000 Jahre zurück. Damals fand man heraus, dass durch Dehnungen und tanzende Bewegungen Schmerzen gelindert werden konnten.
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination.
Yangsheng
Das Übungssystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jioa Guorui dient der „Pflege des Lebens“. Dieser Begriff bezeichnet die lange Tradition der Kultivierung des Lebens auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit und umfasst Gesundheitsbildung, Gesunderhaltung, Prävention, Therapie chronischer Erkrankungen, Linderung von Beschwerden, Rehabilitation, Schulung von Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Entspannung und Stressreduktion, Bereicherung für künstlerische Tätigkeiten.
Qigong bei körperlichen Einschränkungen
Durch die Möglichkeit, die Übungen gemäß den individuellen Bedingungen anzupassen und auszuwählen, können Qigong-Übungen unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden.
Kursleiterin: Gabriele Willems